Emotions
Les émotions… un vaste sujet. La colère, la joie, la tristesse et la peur sont les principales émotions. Elles sont là, elles existent et on ne peut aller contre. Elles font partie de nous durant la journée. Elles sont la réaction à un événement, un mot, une douleur… L’émotion, état d’esprit momentané, peut durer de quelques minutes à un jour. Ce qui n’est pas le cas d’un sentiment. Les émotions peuvent empêcher notre cerveau de fonctionner. Elles peuvent le paralyser, le bloquer. Les fameuses phrases « Quand je suis devant le test, je ne sais plus rien et pourtant j’ai bossé longtemps! » , qui ne les a pas entendues ou mêmes dites? 

L’enfant en colère auquel on dit « Calme-toi » a parfois tendance à s’énerver encore plus. Ne jamais lui dire : tu n’as pas le droit de te mettre en colère ! Car oui, il a le droit. Les émotions existent bel et bien. Par contre, nous pouvons l’aider à canaliser ce qu’il en fait. En effet, non, il n’a pas le droit de taper quelqu’un pour se calmer. Non, il ne peut pas casser un vase.. même si parfois sur le moment, il a l’impression que cela pourrait le soulager..

Ce qui est important est de comprendre pourquoi ces émotions sont là et comment je peux les traiter. Derrière chaque émotion se cache un besoin non satisfait, non rempli. Qu’est-ce que j’en fais? Ensemble, découvrons-le.

Fonctionnement du cerveau
Notre cerveau est composé de 3 parties distinctes :le néocortex, le limbique et le reptilien. Chacune de ces parties a une fonction bien précise.

Celle qui nous permet d’apprendre à l’infini est le néocortex. Nous pouvons y stocker un nombre incalculable d’informations.

Le limbique est celui qui gère nos émotions. Quand tout va bien, tout fonctionne à merveille. Par contre, en cas d’épreuves, de stress, de peine, il va alerter son ami le reptilien. Mais lui ne sait pas trop comment gérer. Il a alors 3 solutions : il se défend en attaquant, il s’éloigne et abandonne ou il se bloque et ne nous permet même plus de réfléchir.

Ensemble, trouvons des solutions afin de gérer tout ça.