Les émotions… un vaste sujet. La colère, la joie, la tristesse et la peur sont les principales émotions. Elles sont là, elles existent et on ne peut aller contre. Elles font partie de nous durant la journée. Elles sont la réaction à un événement, un mot, une douleur… L’émotion, état d’esprit momentané, peut durer de quelques minutes à un jour. Ce qui n’est pas le cas d’un sentiment. Les émotions peuvent empêcher notre cerveau de fonctionner. Elles peuvent le paralyser, le bloquer. Les fameuses phrases « Quand je suis devant le test, je ne sais plus rien et pourtant j’ai bossé longtemps! » , qui ne les a pas entendues ou mêmes dites?
L’enfant en colère auquel on dit « Calme-toi » a parfois tendance à s’énerver encore plus. Ne jamais lui dire : tu n’as pas le droit de te mettre en colère ! Car oui, il a le droit. Les émotions existent bel et bien. Par contre, nous pouvons l’aider à canaliser ce qu’il en fait. En effet, non, il n’a pas le droit de taper quelqu’un pour se calmer. Non, il ne peut pas casser un vase.. même si parfois sur le moment, il a l’impression que cela pourrait le soulager.
Ce qui est important est de comprendre pourquoi ces émotions sont là et comment je peux les traiter. Derrière chaque émotion se cache un besoin non satisfait, non rempli. Qu’est-ce que j’en fais? Ensemble, découvrons-le.